В ноябре вышла новая книга профессора психологии Ю.Щербатых "Избавься от стресса и живи счастливо!". Это краткое и емкое руководство по снятию стрессов, в котором автор изложил  многолетний опыт работы по нейтрализации вредных стрессов. Если вы хотите научиться  снимать стрессы себе или  другим людям - узнайте подробности об этом руководстве по стресс-менеджменту.

Страх начальника.

   Страх перед начальником, боссом, шефом, командиром, учителем и т. д. является типичной разновидностью социальных страхов. Человеческое общество носит иерархический характер: кто-то командует, а кто-то вынужден подчиняться. Степень власти начальника постепенно менялась в процессе истории, и сейчас начальник не может казнить раба, как это было в эпоху античности, не имеет права применять телесные наказания, но он может лишить премии, уволить или просто повысить голос. Казалось бы, что тут страшного: не нравится начальник - поменяй работу и найди себе другого, но для многих неуверенных в себе людей такой вариант кажется неприемлемым. Вот и приходится им терпеть и бояться своих начальников, а те прекрасно чувствуют это и пользуются своей властью. Таким образом, у некоторых людей создается и закрепляется ложное ощущение, что их начальник обладает властью казнить и миловать, может ругать и наказывать, и от него зависит жизнь и благополучие работника. Людям, для которых характерен страх начальника, можно посоветовать попробовать различные способы его преодоления

   Первый способ заключается в повышении собственной самооценки, что прибавит вам чувство собственного достоинства и уменьшит чувство страха. Для этого следует сосредоточиться на своих достоинствах (как личности и как профессионала), чтобы осознать, что на такого ценного человека никто не имеет права повышать голос и ущемлять его права.

   Второй способ – научиться правильным приемам межличностного общения. Для этого нужно научиться смотреть в лицо начальнику, не отводя глаз. Чтобы выдержать прямой взгляд босса следует создать определенный психологический настрой. Здесь допустимы разные варианты: можно смотреть на начальника с жалостью, можно с интересом, можно с чувством христианского прощения. Главное – выберите свой стиль, а затем придерживайтесь его по ходу общения. Например, он вас ругает, а вы представляете, как его ругает жена, как она распекает и пилит его за опоздания или лишнюю кружку пива. Если вы нарисуете в своем воображении достаточно правдоподобную картину этой сцены, то страх перед боссом будет вытеснен искренней жалостью к этому несчастному человеку. Главное – держать свои чувства под контролем. А то в порыве сострадания вы еще погладите его по щеке или снисходительно потрепите по плечу. 

   Третий способ – состоит в том, чтобы заранее подыскать себе пару резервных рабочих мест, и в случае угроз начальника представлять себе, что вы сами в любой момент можете уйти с этого места работы.

   Четвертый способ – стать настолько полезным и нужным начальнику, чтобы он начал ценить вас и боялся потерять.

   Пятый способ (не очень этичный, но иногда достаточно эффективный) состоит в том, чтобы постараться самому занять место начальника путем интриг и «подковерной» борьбы.

   Шестой способ – сходить к психотерапевту, владеющему методами НЛП, чтобы он поставил вам «Якорь спокойствия»

   Седьмой способ вы, надеюсь, придумаете сами, исходя из обстоятельств вашей организации и ваших личностных особенностей. Главное – знайте: начальник – такой же человек, как и вы. Возможно, что он не меньше вашего боится своего начальника, своей тещи или соседской собаки, а бояться такого трусливого существа – значит, себя не уважать. А вы, ведь, надеюсь, хотите себя уважать? Тогда скажите своим страхам «Нет!»