Этот сайт создан для людей, которые хотят добиться успеха в этой жизни, для тех, кто намерен быть здоровым, счастливым и процветающим человеком в любых условиях

Этот сайт для тех, кто хочет на сто процентов реализовать свои потенциальные возможности, несмотря на любые трудности и препятствия.

Здесь Вы узнаете, как преодолевать страх, обман и стрессы,
как добиваться своих целей, оставаясь здоровым и полным энергии.
Автор сайта — профессор психологии Воронежского филиала
Московского гуманитарно-экономического института Ю.В.Щербатых

Психологические
тесты
Психологические
тесты

Свежие статьи

Разные статьи

Психологический
словарь
терминов
Психологический
словарь
терминов

Диванная комната

Визуализация

Написать письмо

Приглашаем партнеров по бизнесу

Если у вас есть проблема - будем вместе ее решать »

Интересно? Напишите:

Rambler's Top100

Счетчик PR-CY.Rank

/ Главная / ПСИХОЛОГИЯ СПОРТА

Самый полный перечень вариантов гибели человечества. Из этого видео, в частности, вы узнаете, как именно на Земле появится Искусственный Разум, который может уничтожить людей. Терминатор отдыхает... Помимо таких известных сценариев апокалипсиса, как ядерная война, падение метеорита и эпидемия, вы узнаете новые версии Конца света. Кликайте по картинке и смотрите интересное видео!

Мотивация в спорте

• Настоящий пример мужества и воли к победе проявил на Лондонской олимпиаде 2012 года американский бегун Мантео Митчел.

 Что психология может дать спорту высших достижений,

и чем психолог может сделать для тренера и спортсмена?
 

Для начала вспомним о разгроме нашей сборной в Ванкувере на зимней олимпиаде 2010 года. Если соотнести результаты (по медалям) соборных разных стран и уровень их психологического обеспечения, то обнаружится интересная закономерность – в тех командах, где было уделено больше внимания психологической поддержке спортсменов, результаты были выше. В канадской и американской сборных количество психологов было в 20 раз больше, чем в российской, и чем закончилась такая «экономия» мы хорошо помним. Правда, наши чиновники решили, что вместо специалистов в области спортивной психологии можно привлечь священников, но молебен в главном храме страны перед отъездом сборной, к сожалению, результатов не дал, потому, что согласно русской пословице «на Бога надейся, а сам не плошай!» 

 

Итак, какие задачи стоят перед тренером в процессе подготовки спортсмена высокого уровня?

     их несколько:
1. Найти человека, способного в будущем стать выдающимся спортсменом.

2. Подготовить его, сформировать, создать выдающегося спортсмена из исходного сырья, предоставив ему, во-первых, условия для максимального развития. А. во-вторых, направляя его по правильному пути.

3. Перед соревнованием сделать так, чтобы ваш подопечный показал максимум, на что он способен в данный промежуток времени.

 Могут ли психологи помочь тренерам в решении этих трех основных задач?
 Ответом будет ДА! Но с определенными условиями:

1. Психолог должен хорошо владеть приемами управления психическими состояниями (в идеале – нейро-лингвистическим программированием (НЛП), аутогенной тренировкой, эриксоновским гипнозом и другими современными эффективными технологиями)

2. Психолог должен иметь прямое отношение к спорту: иметь собственный опыт участия в соревнованиях (не обязательно высокого уровня, хотя бы на уровне массовых разрядов).

3. Спортивный психолог должен помимо «чисто психологии» знать основы анатомии и физиологии человека, психофизиологии и медицины.

 Сразу соглашусь, что таких специалистов мало. Но они есть, и их успешный опыт должен стать основой для подготовки подобных профессионалов в области психологии спорта в нашей стране – если мы не хотим утратить статус великой спортивной державы.
 Именно психолог может помочь тренеру отобрать наиболее перспективного спортсмена еще на ранних этапах отбора, оценить его потенциал и подготовить его к ответственным мероприятиям.

Условно можно обозначить спортсмена как некую «боевую машину», а в этой машине есть дух и тело. Хороший психолог знает, как устроено тело человека, и как им управляет мозг. И он может влиять на физиологические и психические процессы таким образом, чтобы спортсмен вышел на соревнование в пике своей формы.

Но, конечно, не все так просто. Есть и трудности на этом пути. Главный – чрезвычайная сложность человеческой психики. Очень много факторов влияет на психику спортсмена. И задача психолога здесь – вовремя выявить первые признаки неблагоприятных изменений, чтобы провести соответствующую коррекционную работу.

 С точки зрения психологии у тренеров есть проблема, мешающая им с высокой степенью надежности готовить новых чемпионов. Они могут знать о спорте очень много, но им трудно разбираться в глубинных процессах психики своих подопечных, и они не очень хорошо умеют управлять их психическим состоянием.

Трудность состоит в том, что как бы хорошо тренер не разбирался в своем виде спорта, в момент самых ответственных соревнований на старт выходит не он, а его питомцы, и вот тут все влияние тренера заканчивается, ибо побеждать должны их воспитанники лично, и в момент прыжка, забега, броска, удара управление спортсменом со стороны тренера отсутствует.

Соответственно, нужно уметь вставить в мозг спортсмена нужную программу до соревнований, а вот как это сделать, лучше знают профессиональные психологи.

 
1. Психология и спорт – точки соприкосновения.

 1.1 Психология состояний (предстартовая лихорадка, боевая готовность, спокойствие и собранность, тревожность и т. д.).

Есть так называемое «боевое предстартовое состояние спортсмена», а есть и нежелательные варианты – предстартовая лихорадка и стартовая апатия (когда спортсмен перегорает за долго до начала соревнования).

В настоящее время психологическая наука имеет в своем арсенале методы диагностики и управления психическим состоянием человека.

Для диагностики применяется комплекс методов – в том числе тесты, тремометрия, определение вариабельности сердечного ритма и т. д.

Для управления состояниями нейро-лингвистическое программирование (НЛП), которое позволяет ввести спортсмена в нужное состояние перед соревнованиями.

А также биологическая обратная связь – биофидбэк.

 

1.2. Психические процессы (развитие внимания, мышления, воображения и т. д.)

Мы может если это нужно развивать у спортсмена определенные психические процессы: внимание, воображение, тактическое мышление.

 
1.3 Свойства личности ( диагностика свойств личности, профотбор)

В настоящее время существуют достаточно эффективные системы оценки личностных качеств, которая позволит тренеру заранее знать сильные и слабые стороны спортсмена. чтобы компенсировать недостатки и максимально учитывать его сильные стороны.

 
2. Способы управление психическими состояниями спортсменов

2.1 Нейро-лингвистическое программирование (например, техника "ресурсного якорения").

2.2 Аутогенная тренировка – новейшие способы овладения методом

 
3. Проблема мотивации
 Тот, кто внимательно следил за нашим национальным позором в Канаде, заметил, что уровень мотивации спортсменов часто был неадекватным – у некоторых он был слишком маленьким, а у большинства – запредельно высок, что сковывало спортсменов и не давало им максимально проявить себя.

Уровнем мотивации можно и нужно управлять – выводя его на оптимальный уровень

 
4. Психологические основы взаимодействия тренера и спортсмена.
 Почти каждый тренер полагает, что он-то лучше всего знает, как общаться со своим питомцем, как воздействовать на него. Возможно, что каждый тренер - мастер общения со своими подопечными, но… отчего же так часты срывы, конфликты и взаимные обиды?   Сгладить зарождающее напряжение, заранее урегулировать конфликт, найти взаимопонимание поможет психолог, и если между тренером и спортсменом возникают трения, то зарождающийся конфликт нужно гасить в самом начале, а не тогда, когда завтра соревнования.
 

                                                                                                                          (продолжение следует)

 

Интересные материалы по психологии спорта из Интернета:

Сайт "Мир тестов": Статья "Психологическая подготовка боксера"

На http://radymo.com/ гороскоп на 9 серпня для всіх знаків Зодіаку

Стресс - молчаливый убийца

Подпишись на полезные рассылки по психологии и получи подарок: книгу «Стресс - молчаливый убийца. Что вы должны знать, чтобы не стать его жертвой».

Книги автора

Психология личности

Учебники

Семь смертных грехов

Семинары и тренинги

Об авторе сайта

ВФ МГЭИ - информация для студентов

Конференции

Обратная связь

Психологическое сообщество Воронежа

Разработка сайта и дизайн BIT-design, 2010