Этот сайт создан для людей, которые хотят добиться успеха в этой жизни, для тех, кто намерен быть здоровым, счастливым и процветающим человеком в любых условиях

Этот сайт для тех, кто хочет на сто процентов реализовать свои потенциальные возможности, несмотря на любые трудности и препятствия.

Здесь Вы узнаете, как преодолевать страх, обман и стрессы,
как добиваться своих целей, оставаясь здоровым и полным энергии.
Автор сайта — профессор психологии Воронежского филиала
Московского гуманитарно-экономического института Ю.В.Щербатых

Психологические
тесты
Психологические
тесты

Свежие статьи

Разные статьи

Психологический
словарь
терминов
Психологический
словарь
терминов

Диванная комната

Визуализация

Написать письмо

Приглашаем партнеров по бизнесу

Если у вас есть проблема - будем вместе ее решать »

Интересно? Напишите:

Rambler's Top100

Счетчик PR-CY.Rank

В ноябре вышла новая книга профессора психологии Ю.Щербатых "Избавься от стресса и живи счастливо!". Это краткое и емкое руководство по снятию стрессов, в котором автор изложил  многолетний опыт работы по нейтрализации вредных стрессов. Если вы хотите научиться  снимать стрессы себе или  другим людям - узнайте подробности об этом руководстве по стресс-менеджменту.

Скажем стрессу нет!

Избавься от стресса и живи счастливо!
Книга Юрия Щербатых "Избавься от стресса и живи счастливо!" - это краткое руководство по управлению своими стрессами и эмоциями. Она представляет собой набор знаний и технологий, предназначенных для того, чтобы сделать жизнь человека успешней и счастливей. >>>>

Семинар по стресс-менеджменту
Для тех, кто хочет научиться преодолевать стрессовые ситуации и решать жизненные проблемы; выявить истинные причины стресса и получать от жизни больше положительных эмоций; легко переносить повышенные нагрузки на работе, забыть про нервный стресс; добавить уверенности и внутренней силы, сохраняя активность и силу - приглашаем пройти авторский тренинг профессора Юрия Щербатых «Стресс - это не для меня!», который пройдет в Воронеже 16 января. >>>>

Новая книга Юрия Щербатых "Как работает ваш мозг" (Популярная психология)
Вы интересуетесь психологией и хотите лучше понимать себя и других людей? Вы хотите узнать, как устроен и работает ваш мозг, чтобы использовать его более эффективно? В новой книге профессора психологии Юрия Щербатых даны ответы на несколько десятков вопросов о роли мозга в психической жизни человека. Вы узнаете, чем похожи мозг и компьютер, что такое «шестое чувство», существует ли телепатия, что означают сновидения, откуда берутся фобии, зачем людям нужны эмоции и многое другое. В этой книге вы найдете полезные рекомендации о том, как стать более уверенным в себе человеком, как победить лень и как справляться со стрессами. >>>>

Почему мир уже не будет прежним
Три вопроса, которые интересуют многих: 1)Откуда взялся этот чертов ковид? 2)Почему высокоразвитая человеческая цивилизация оказалась не готовой отразить атаку какого-то примитивного вируса? 3)Что нас ждет дальше? Когда мир вернется к привычному облику и ритму жизни? Когда мы снова будем летать на курорты и заниматься шопингом? >>>>

Принцип Парето
Итальянский экономист Вильфредо Парето предложил свой подход к оценке производительности труда, согласно которому человек работает с разной эффективностью. Он полагал, что люди выполняют примерно 80% своей работы, затрачивая на это 20% своего времени, в то время как остальную часть своего времени (80%)они тратят не эффективно, получая всего 20% нужных результатов. >>>>

Психические состояния в учебном процессе: проблемы и способы оптимизации
Успешность педагогического процесса зависит от психического состояния учащегося. Статья посвящена проблеме определения понятия термина «психическое состояние» и изучение данного явления в учебном процессе. Показано, что экзаменационный стресс является важным фактором, влияющим на здоровье учащихся и эффективность учебного процесса. Для оптимизации уровня стресса авторы рекомендуют использовать набор психологических приемов, включающих аутогенную тренировку и нейро-лингвистическое программирование. >>>>

Натуралов собираются лечить?
Долгое время в книгах по психиатрии, сексологии, теологии и юриспруденции все многообразие сексуальные проявлений человечества раскладывалось на две кучи, на которые навешивались ярлыки: «Норма» и «Извращения». Однако со временем оказалось, что существенная часть людей в своей сексуальной жизни гораздо чаще использует методы из второго набора, так что «извращенцев» (явных и скрытых) оказалось слишком много, чтобы их можно было побить камнями, как это делалось в древности. Да и вообще как определить понятие «норма», и отделить ее от «ненормального»? >>>>

Как излишная фиксация на средствах может помешать достижению цели
Есть такое выражение «Цель оправдывает средства». Однако бывает так, что в погоне за целью мы начинаем так фиксироваться на самом средстве, что постепенно забываем о конечной цели – ради чего, все это задумывалось. И если все мысли и силы человека оказываются сосредоточенными работой над средствами, то он теряет понимание того, ради чего это все делается. В итоге Средства поглощают Цель. >>>>

Якорь НЛП - техники нейро-лингвистического программирования
Якорь НЛП - одна из самых простых и эффективных методик в НЛП, которая позволяет человеку быстро входить в ресурсные состояния и добиваться поставленных целей. С помощью якорения НЛП вы можете за несколько секунд стать спокойным или уверенным в себе человеком... Только, если вы правильно выполните все детали этой техники. В НЛП очень важно соблюдать определенные правила постановки якоря - только тогда вы получите доступ к нужным ресурсам и добьетесь желательного результата. Вашему вниманию предлагается краткий урок по якорению НЛП от профессора психологии Юрия Щербатых >>>>

Проверка валидности проективного теста на агрессию (на примере теста «Рисунок несуществующего животного»)
Валидность теста "Рисунок несуществующего животного" оказалась крайне низкой в плане заявленных возможностей. Данный тест не позволяет оценивать агрессивность испытуемых и их тревожность. Наличие зубов, рогов и когтей в рисунке не связано напрямую с интегральным показателем агрессивности, определяемому по тесту Басса-Дарки и тесту Спилбергера. >>>>

Страх перед зубным врачом
Восемь способов избавиться от страха перед зубным врачом. Вам страшно от мысли, что надо идти к зубному врачу? Вы откладываете визит к стоматологу? Тогда эта информация для вас! Прочитайте этот список, вдумываясь в каждый пункт, и вы почувствуете, чтов аш страх уменьшится... 1. Подумайте о том, что миллионы людей в мире посещают зубного врача, и с ними ничего не случилось. Поговорите со своими знакомыми, которые были у стоматолога за последнее время. Большинство из них скажет вам, что боятся нечего. Если все они легко прошли через эту процедуру, то чем вы хуже их? И с вами все будет в порядке. >>>>

Семь факторов здоровья и долголетия
Если вы хотите прожить на 10-15 лет дольше, то вы должны знать, что в природе ничего не бывает «просто так». Она отмерила вам примерно 90 лет жизни, а обычный человек своим образом жизни сокращает этот срок лет на двадцать. Остается 70. Этого мало. В принципе мы неизбежно теряем какое-то количество отведенного нас времени жизни, но есть выход – мы можем не только уменьшить вредные факторы, сокращающие нашу жизнь, но и добавить такие, что будут ее удлинять. На первый взгляд все что я буду говорить, звучит просто, даже банально… Но правда состоит в том, что все это знают, но мало кто делает. >>>>

Как успешно сдать ЕГЭ
Вы думаете хорошие знания? Этого недостаточно. Дело в том, что многие школьные предметы, по которым происходит тестирование, столь обширны, что выучить все физически невозможно. Кроме того, в настоящее время не существует единых базовых учебников для всей страны, поэтому по какой бы книге вы не готовились, всегда существует вероятность, что человек, который составлял тесты, использовал другой учебник. Так что получить 100% результат практически невероятно…Впрочем, не все так безнадежно! Вы вполне можете набрать достаточное количество балов по ЕГЭ, вполне достаточное, чтобы поступить в понравившийся вам институт. >>>>

Семь отмазок лузера
Планы, которые ты не воплощаешь в жизнь, кружат голову не хуже кальяна. Тебе кажется, что написав прекрасный план, и представив его наяву (как советует фильм «Секрет»), ты уже сделал самый важный шаг к своей мечте. Это иллюзия, обман, развод, ловушка для лохов – выбери подходящее выражение, но суть останется той же. Запомни – лучше корявый план по улучшению свой жизни, который ты воплотил в нее с помощью своих реальных действий, чем красивый и подробный план на нескольких страницах, который так и остался на бумаге. >>>>

Карты и фильтры НЛП
Чтобы быть успешным и счастливым в этом мире, нам нужно знать, как он устроен, иметь «карту» для его познания. Если мореплаватель древности отправлялся в Америку за золотом, то успех его предприятия определялся точностью его карты – он мог найти сокровища, а мог и наткнуться на мель, не обозначенную на карте. То же самое и у нас – если мы точно знаем. Что сказать начальнику или партнеру по бизнесу, если мы знаем эффективные и безопасные способы заработка денег – нас ждет богатство и успех. Но если мы неправильно общаемся с людьми, или пытаемся заработать там, откуда надо побыстрее уносить ноги – удача покинет нас сразу. Откуда же люди берут свою Карту Мира? При рождении ее, к сожалению, не вручают, и нам приходится создавать ее самим. >>>>

Технология преодоления жизненных препятствий
Каждый человек, и Вы в том числе, на протяжении жизни сталкивались с разными проблемами – более и менее серьезными. К сожалению, ни в школе, ни в ВУЗе нас не учили их правильно решать, и в результате мы испытываем негативные эмоции и нередко тратим гораздо больше сил и нервов на их решение, чем могли бы – если бы знали правильную технологию. Хотите узнать ее? Вот два первых принципа: Применяйте слово «Препятствие» вместо «Проблема». Фиксируйтесь не на проблеме, а на желаемом результате. >>>>

Обман со стороны сотрудников
Проблемы, вызванные нечестностью сотрудников, есть, и они наносят существенный урон вашему бизнесу: и из-за обмана сотрудников собственники теряют гораздо больше денег, чем могут предположить. Это воровство на работе, уклонение от выполнения своих обязанностей, сокрытие информации и т.д.Работники совершают «косяки» и промахи, а потом врут, скрывая свои ошибки; порой они берут на себя обязательства, которые изначально не могут выполнить, а потом придумывают различные отговорки. Они могут умалчивать важную информацию или сливать базы данных – себе или конкурентам. Раздел посвящен безопасности бизнеса. >>>>

Преодоление страха публичных выступлений
Почти каждый человек в своей жизни сталкивался с проблемой публичных выступлений. Как правило, это идет из детства, когда в подсознании закрепляется случай провала у школьной доски. Стоило вам забыть строчку стихотворения или историческую дату, и в классе повисала тишина…. Все смотрели на вас, мысли в голове путались, а язык прилипал к небу…. Далее следовал или суровый приговор учителя или насмешки одноклассников, и хоп – мозг намертво схватывал картину смотрящих на вас людей и чувство стыда и неуверенности в себе. >>>>

Что такое эмоции, какими они бывают?
Что такое эмоция? Эмоции - психические процессы, отражающие оценку ситуации для человека в плане удовлетворения его актуальных потребностей, и протекающие в форме субъективных переживаний и физиологических реакций. >>>>

Диссициирование от стресса
Если в Вашей жизни есть прошлые события, которые не дают вам спокойно жить, так как время от времени всплывают в памяти и крепко держат вас, заставляя заново переживать неприятные события, Вы можете воспользоваться специальным приемом из арсенала НЛП, который называется «диссоциирование». Этим словом обозначают мысленное отстранение от нежелательного явления или поступка. Одно дело, когда человек всеми своими чувствами, эмоциями, ощущениями находится в стрессовой ситуации, воспринимая себя, как неразрывную ее часть, и совсем по-другому он относится к происходящему, наблюдая за всем со стороны. В этом случае и унижение переносится не так горько, и боль не такая сильная. >>>>

Демотиваторы
Этот раздел посвящен "демотиваторам" - забавным, поучительным, прикольным, смешным, мудрым и бестолковым картинкам, в которых отражается жизнь и мысли о ней. >>>>

Уныние и радость
Если уныние – это грех, то добродетелью является радость. Мало перестать страдать и жаловаться на жизнь, нужно еще научиться быть счастливым и любить себя, свою жизнь и свое ближайшее окружение. Максим Горький сказал, что «человек рожден для счастья, как птица для полета». Скорее всего, это так, но люди еще не научились жить таким образом. >>>>

Долголетие и здоровье
Имеется достаточно количество фактов, доказывающих, что если человек обладает сильной волей, оптимизмом и глубоко и искренне верит в свое выздоровление, то он выходит победителем из схватки с любой болезнью, и живет дольше, чем многие «здоровые» люди, ничем не болевшие и прожившие размеренную и спокойную жизнь. Всем в организме человека управляет психика. Сама же психика действует на основе «модели мира», которая формируется в процессе его жизни. Если в рамках этой модели человек живет 75-80 лет, значит, именно такая программа реализуется мозгом. Если перенастроить программу на 100-120 лет, то и жить человек будет столько. >>>>

Помощь в решении проблем посетителям сайта
Алгоритм решения жизненных проблем для тех, кто оказался в трудной ситуации,и не знает, что делать.На самом деле нужно всего лишь придерживаться определенным инструкциям - и стресс отступит. Камень с души упадет, и мир снова засияет яркими красками. >>>>

Стресс и Счастье
Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Юрий Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В книге представлены не только последние достижения науки в области психологического стресса, но и даны упражнения и задания, которые помогут вам нейтрализовать стрессы вашей жизни. В числе представленных антистрессорных методов: аутогенная тренировка, визуализация, НЛП, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники и пр. Это практическое пособие, которое поможет сделать вашу жизнь успешной, счастливой и здоровой! >>>>

Вопрос -Ответ - вопросы посетителей сайта психологу Юрию Щербатых
В этом разделе публикуются вопросы посетителей сайта к психологу Юрию Щербатых - если ответы не носят конфеденциального характера и могут быть полезны другим посетителям. В опубликованной переписке имена, фамилии, место жительства и другие ключевые детали изменяются. >>>>

СЧИТАЕТЕ САЙТ ИНТЕРЕСНЫМ ?
>>>>

Стресс - молчаливый убийца

Подпишись на полезные рассылки по психологии и получи подарок: книгу «Стресс - молчаливый убийца. Что вы должны знать, чтобы не стать его жертвой».

Книги автора

Психология личности

Учебники

Семь смертных грехов

Семинары и тренинги

Об авторе сайта

ВФ МГЭИ - информация для студентов

Конференции

Обратная связь

Психологическое сообщество Воронежа

Разработка сайта и дизайн BIT-design, 2010