/ Главная / Учебники / Психология стресса и методы коррекции / Особенности психологического стресса
Особенности психологического стресса
Механизм развития психологического стресса можно продемонстрировать на примере студента, готовящегося к защите дипломного проекта. Степень выраженности признаков стресса будет зависеть от ряда факторов: его ожиданий, мотивации, установок, прошлого опыта и т. д. Ожидаемый прогноз развития событий модифицируется в соответствии с уже имеющейся информацией и установками, после чего происходит итоговая оценка ситуации. Если сознание (или подсознание) оценивает ситуацию, как опасную, то развивается стресс. Параллельно этому процессу происходит эмоциональная оценка события. Первичный запуск эмоциональной реакции развивается на подсознательном уровне, а затем к нему прибавляется еще эмоциональная реакция, сделанная на основании рационального анализа. В данном примере (ожидание защиты диплома) развивающийся психологический стресс будет модифицироваться в сторону усиления или уменьшения интенсивности в зависимости от следующих внутренних факторов (Табл.2):
|
Субъективные факторы
|
Усиление уровня стресса
|
Уменьшение уровня стресса
|
|
Память о прошлом
|
Наличие неудачных выступлений в прошлом, провалы публичных выступлений
|
Опыт успешных, выступлений, презентаций, публичных докладов
|
|
Мотивации
|
«Для меня очень важно отлично выступить на защите и получить высшую оценку»
|
«Мне все равно, как я выступлю и какую оценку получу»
|
|
Установки
|
«Все зависит от меня»
«Во время публичных выступлений все волнуются, а я особенно»
|
«От судьбы не уйдешь»
«Подумаешь – защита диплома. Это всего лишь формальность, не стоящая особых переживаний»
|
|
Ожидания
|
Неопределенность ситуации, непонятно отношение членов комиссии.
|
Определенность ситуации (ожидание благожелательного отношения к себе членов комиссии)
|
Рис.2. Механизмы формирования психологического стресса
