/ Главная / Здоровье и долголетие / Содержание книги "Как оставаться молодым"

Содержание книги ""Как оставаться молодым и жить долго""

1. Сколько может прожить человек.

1.1 Пределы жизни живых существ

1.1.2 Средняя продолжительность жизни людей как биологического вида

1.2 Поиски эликсира вечной жизни.

1.2.3 Наследственность – это еще не все.

1.4.1 История представлений о причинах старения в древности

1.4.2 Генетический подход к проблеме старения и смерти

1.4.3 Физиологический подход к проблеме старения и смерти

1.4.4 Химический подход к проблеме старения и смерти

1.4.5 Технический подход к проблеме старения и смерти

Часть II. Человек. Технические характеристики и инструкция по эксплуатации.

2.1.1 Общий обзор организма

2.1.2 Сердечно-сосудистая система

2.1.3 Дыхательная система

2.1.4 Пищеварительная система

2.2.1 Нервная система

2.2.2 Эндокринная система

2.2.3 Иммунная система

3.1 Что влияет на долголетие?

3.1.4 Профессиональные различия и уровень жизни

3.2 Что сокращает жизнь человека

3.2.3 Острые и хронические заболевания не инфекционной природы

3.3.6 Образ жизни и вредные привычки

Часть IV. Психологические аспекты долголетия

4.1 Неразрывная связь души и тела

4.2 Философия оптимизма

4.3 Любимая работа как путь к долголетию

4.4. Жизненные эксперименты

4.6 Психологическая косметология

Часть V. Конкретные рецепты долгой молодости.

5. Физкультминутка длиною в век

5.4 Различные виды спорта (относительный анализ)

6. Жить чтобы есть, или есть чтобы жить?

6.1 Тело человека – это то, что он ест.

6.4 Сколько нужно есть, чтобы долго жить?

6.8 Продукты, способствующие и вредящие долголетию.

6.9 Примеры рационов специалистов по долголетию

7. Пока дышу – надеюсь

7.1.1. Значение дыхания для человека

7.1.2 Меньше дышишь – дольше живешь?

7.1.3 Болезни органов дыхания и их предупреждение

7.4 Дыхание как способ управления психическим состоянием

8. Отдыхать от жизни надо с умом

9. То в жар, то в холод

9.1 Действие низких температур на продолжительность жизни

9.2 Действие высоких температур на продолжительность жизни

9.3 Действие перепадов температур на здоровье и долголетие

10.БАДы – зло или панацея?