/ Главная / Семь смертных грехов / Совесть и стыд / Грех, вина, стыд и совесть
В ноябре вышла новая книга профессора психологии Ю.Щербатых "Избавься от стресса и живи счастливо!". Это краткое и емкое руководство по снятию стрессов, в котором автор изложил многолетний опыт работы по нейтрализации вредных стрессов. Если вы хотите научиться снимать стрессы себе или другим людям - узнайте подробности об этом руководстве по стресс-менеджменту.
Грех, вина, стыд и совесть
Лучше самому согрешить, чем завидовать удовольствию, которое получают от своих прегрешений другие.
Вина и стыд – это чувства человека, его переживания, а совесть – скорее некий механизм, регламентирующий и контролирующий его поведение. Когда же мы говорим о «муках совести», то имеем в виду чувства стыда, вины или раскаяния.
Сначала обратимся к первым двум понятиям – стыду и чувству вины, и постараемся понять, чем, при всем их сходстве, они отличаются друг от друга. Чувства стыда и вины часто путают, хотя бы потому, что человек может их испытывать одновременно. Есть люди более склонные испытывать чувство стыда, другие – вины. Одни чувствуют стыд, другие вину, третьи и то и другое в одних и тех же ситуациях. Отличия этих двух чувств даны в таблице:
|
Чем отличаются
|
Чувство вины
|
Чувство стыда
|
|
1.Основная мысль |
«Я совершил плохой поступок» |
«Я плохой человек» |
|
2.По отношению к кому возникает это чувство. |
По отношению к другим людям, чье доверие не оправдал, причем людям, хорошо знакомым человеку. |
По отношению к собственному пониманию хорошего и плохого или по отношению к обществу в целом (даже незнакомым людям) |
|
3.Что формирует это чувство |
Опыт наказания или принуждения. |
Опыт унижения, отвержения и наказания. |
|
4.Возможность наказания |
Почти всегда имеется |
Мало вероятна |
|
5.Кто может наказать
|
Другие люди, иногда сам человек |
Сам человек или никто |
|
6.Когда
формируется
|
Стадия формирования личности (5-6 лет), когда ребенок осознает, что у него есть социальные обязанности, поэтому он должен сдерживать свои эгоистические или агрессивные чувства |
Чувство стыда формируется в раннем возрасте, на стадии формирования субъекта (2 -3 года), когда ребенок начинает понимать, что такое «хорошо» и что такое – «плохо». |
|
7.Мотивация поступка, вызвавшего это чувство |
Удовлетворение какой-либо своей потребности, в то время как долг требовал иного. |
Удовлетворение потребности, которая осуждается социальным окружением |
|
8.Характер
поступка
|
Осознанный
|
Осознанный или случайный |
|
9.Что, прежде всего, вызывает чувство |
Конкретный поступок (Я совершал плохой поступок) |
Собственная личность (Я плохой человек) |
|
10.Какие эмоции испытывал человек во время поступка |
Чаще положительные |
Чаще отрицательное |
|
11.Внутренние
ощущения
|
Ощущения вины чаще всего являются смесью эмоций и мыслей, и эти мысли могут быть болезненны. Человек старается искать оправдания своему поступку и находит их. Он также вспоминает свои достоинства. |
Человеку кажется, что его видят насквозь, он уязвим и беззащитен. Он фиксируется на своих недостатках и забывает о своих положительных качествах, превращаясь в ничтожество. |
|
12.Как переживается провал или неудача |
Переживания локальны и ограничиваются конкретным поступком. Беспокойство по поводу того, как это отразится на них и других людях. |
Переживания затрагивают всю личность, человек может чувствовать себя неадекватным, не способным реализовать свои жизненные задачи, не соответствующим своим ожиданиям. |
|
13.Реакции тела |
Вина редко может вызывать реакции всего тела. Отмечается только напряжение мышц и учащенное сердцебиение. |
Стыд парализует, кровь приливает к лицу, движения затруднены, сложно сделать шаг, несмотря на отчаянное желание убежать. Жертва стыда теряет контроль над собственным телом, что делает стыд еще более глубоким. |
|
14.Способы
преодоления
|
Покаяться. Попросить прощения. Принять наказание. Возместить причиненный ущерб. |
Осознать свое право на ошибки. Осознать свою ценность как личности. |
Если вы не можете точно определить, что вы чувствуете, используйте эту таблицу в качестве своеобразного теста, отметив те пункты, которые больше подходят вашим мыслям и переживаниям. Тот столбец, где будет больше совпадений и укажет искомое чувство.
