В ноябре вышла новая книга профессора психологии Ю.Щербатых "Избавься от стресса и живи счастливо!". Это краткое и емкое руководство по снятию стрессов, в котором автор изложил  многолетний опыт работы по нейтрализации вредных стрессов. Если вы хотите научиться  снимать стрессы себе или  другим людям - узнайте подробности об этом руководстве по стресс-менеджменту.

Тренинг «Стресс и счастье – на одну букву»

ЗАКАЗАТЬ

Что Вы приобретаете: Содержание тренинга «Антистрессорный марафон» -

1 занятие: Что такое «стресс»?

1.Что такое «стресс» на самом деле? Почему нужно знать, как работают

древние программы, заложенные в человека, чтобы избежать психосомати-ческих болезней?

2. Почему умирают люди от последствий психологического стресса – и как обмануть гормоны?

3. Три главных типа стрессов и секретные фишки борьбы с каждым из них.

2 занятие: Сила двух нейрокомпьютеров против стрессов

1. Чем полезен эустресс, и как добавить его в свою жизнь?

2. Рациональная психотерапия – мощный способ обесценить любую неприятность.

3. Аутогенная тренировка – супер-йога для современного человека.

3 занятие: «Анти-страус» или Учимся решать проблемы

1. Универсальная методика решения жизненных проблем. Как выходить победителем из трудных ситуаций.

2. Способы реально поднять уверенность в себе и добиться успеха.

3. Добро пожаловать в вашу персональную машину времени, которая поможет вам преодолеть стрессы прошлого и будущего.

4 занятие: «Страх – я тебя не боюсь!»

1. Страхи как источники стрессов. Находим и обезвреживаем ваши страхи, тревогу, фобии и панику.

2. Биологические, социальные и экзистенциальные страхи.

3. Как преодолеть страх публичных выступлений и завоевывать аудиторию.

5 занятие: Супер-Эго и НЛП

1. Стыд и чувство вины – программы Супер-Эго, мешающие нам быть счастливыми.

2. Стеснительность – как ее преодолеть?

3. Секреты НЛП – управление ресурсными состояниями.

6 занятие: Контроль над отрицательными эмоциями

1. Контроль над обидой.

2. Контроль над раздражением и гневом.

3. Контроль над ревностью.

7 занятие: Как правильно строить отношения

1. Трудности отношений и их преодоление. Как сделать, чтобы вас любили и

2. Выявление потребностей как ключ к влиянию на другого человека.

3. Пять главных стратегий поведения в конфликтных ситуациях – как выбрать правильную?

8 занятие: Стресс и Счастье

1. Секреты крепкого здоровья и поднятия иммунитета.

2. Прогрессивная мышечная релаксация.

3. Стресс и Счастье – нахождение баланса.

Главная фишка - «Рабочая тетрадь», с помощью которой Вы будете проходить этот курс.

ЗАКАЗАТЬ