/ Главная / Стресс / Стресс и Счастье
В ноябре вышла новая книга профессора психологии Ю.Щербатых "Избавься от стресса и живи счастливо!". Это краткое и емкое руководство по снятию стрессов, в котором автор изложил многолетний опыт работы по нейтрализации вредных стрессов. Если вы хотите научиться снимать стрессы себе или другим людям - узнайте подробности об этом руководстве по стресс-менеджменту.
Щербатых Ю.В. Стресс и Счастье - на одну букву. - Ростов-на-Дону, Феникс, 2011.
Введение в книгу "Стресс и счастье"
• Введение в книгу "Стресс и счастье" - отличие данной книги от других изданий на тему стресса, краткое содержание основных разделов
• Первая помощь при стрессе. Если вы столкнулись с однократным сильным стрессом, который не дает вам спокойно жить, то прежде, чем искать выход из сложившейся ситуации, нужно успокоиться и привести в порядок свое сознание и тело.Для этого Вам может подойти один из следующих 4 приемов:
• Диагностика стресса: четыре разновидности стрессоров и способы преодоления каждого типа стресса.
• Рациональная психотерапия стресса - 10 заповедей, которые помогут вам пережить почти любую неприятность.
• Конфликты как источник стресса
• Описание базовых техник аутогенной тренировки (аутотренинга)
• Описание приемов АРТ-терапии, применяемых для снижения стресса
"Стресс и Счастье - на одну букву" - это переработанное издание популярной книги юрия Щербатых "Психология стресса".
В результате переделки книга стала более компактной и насыщенной конкретными рекомендациями.
